problem z

znowu wrócił ten sam problem. utrzymywał się od dłuższego czasu. bagatelizowałem go. teraz staje się coraz bardziej dokuczliwy, błonnika spożywam dużo ok 30 gram, jem 5x dziennie, węglowodany tylko niski IG, pierś z kury, wołowina, jogurty nat. kefiry itp. Pomocy. Jakieś rady.

[...] ale wtedy masy nie ma i glod . Enzymy trawienne probowalem ale nie sa mi potrzebne (nic nie daly). Po prostu jak tylko wola moj orgaznim do toalety to sie nie czase ,bo jak nie pojde to zaparcia sa. W tym moj problem , nie mam czasem mozliwosci isc do WC , 2 razy dziennie by zalatwiolo sprawe : / przeczytam artykol moze cos znajde :)

ja dzis zrobilem tak : wstalem,zjadlem czyli jak codzien,problem rowniez. Potem zaczalem sprzatac caly dom ,lekka intensywnosc i wypilem kawe :D No i pomoglo :P Do sniadania dodalem lekko strawne produkty (no moze nie wszystkie) Owsiane+300g jogurtu activia (ten z bakteriami od flory jelitowej) jalbko banan do tego i brukselki woliwna i oliwa

No z podciaganiem jest problem dlatego najpierw chcialem zwiekszyć siłe w plecach by pozniej np wioslowanie zamienic na podciagnie. Cały czas czekam na te rady od Bodymaniaka, gdyż już od początku mi coś smierdziało kitem no ale chyba nie doczekam się rad od "mistrza" :< Ufff jakie szczęście, że zawsze na końcu katowałem nogi. Tak to by już nie [...]

No z podciaganiem jest problem dlatego najpierw chcialem zwiekszyć siłe w plecach by pozniej np wioslowanie zamienic na podciagnie. Cały czas czekam na te rady od Bodymaniaka, gdyż już od początku mi coś smierdziało kitem no ale chyba nie doczekam się rad od "mistrza" :< Ufff jakie szczęście, że zawsze na końcu katowałem nogi. Tak to by już nie [...]

Mozesz poleciec i 12 tylko dawke bym podniosl od polowy na 150 e2d dodalbym na pierwsze 6 tyg npp a na kolejne 6 dopiero wino. Z dobra dieta plus troche aerobow pojdzie elegancko sucho. Ps. Rewelacyjna klata. Masz genetycznie ja tak ? Napisz jesli to nie problem jak ja trenujesz

[...] Wbrew temu co napisałem w ostatnim poście nie namawiam nikogo do szukania zaczepek, nie namawiam też to pchania się w sytuacje gdzie te zaczepki się pojawiają. Chodzi mi o to że jak już pojawi się ktoś kto będzie miał problem,by nie zasłaniac się bratem tylko samemu zmierzyć się z problemem. tyle ze to wszstko znacznie odbiegło od tematu...

Moim głównym problemem jest to iż jestem uczniem. Posiłek z rana mogę zjeść, ale potem zaczyna się problem. Nie mam jak nosić ze sobą obiadów czy czegoś, bo często do domu wracam dopiero na godzinę 16-17. Kolejnym problemem jest jak już mówiłem to, że nie mam kiedy sporządzać posiłków, bo dzielę czas na naukę, rozrywkę itd. Co do diety, co masz na [...]

Dzieki Lam SOG dla Ciebie Z tym rowerkiem moze byc problem bo do szkoly mam na 8:00 ale postaram sie Od dzis zaczynam trening

Jak robi kotlety z panierką to mozesz powiedzieć ze chcesz bez panierki co za problem zrobic bez, jak są mielone, to zamaist mielonych można na wodę wrzucić i do tego jakiś sosik, no śnaidanie to już sam chyba możesz zrobić jakiegoś olmeta, jajecznice.

[...] mogą powodować wręcz odwrotny efekt. Wynika to z tego, że utrudniają one przedostanie się tryptofanu do mózgu, przez co blokuje produkcję serotoniny. Jak więc widzisz, problem na pewno nie leży w stosowanej przez Ciebie suplementacji. Prawdopodobnie sypiasz zbyt niewiele lub po prostu występuje tutaj nieregularność. Możesz spróbować coś na [...]

juz to widzez e to WPC (pewnie zwykle gowno z mleczarni) . problem napewno nie lezy w bialku a w katarze

poczytaj tematy podwieszone, zacznij uzywac 10 wskazowek zywieniowych, co za problem wziasc do szkoly grahamki do srodka filet z kurczaka plaster zielonego ogorka, lisc salaty troche majonezu do smaku, zagryzc orzechami jakimis i git... sa tez 100 shejkow w dziale kuchnia sfd... radze poczytac, wiele przydatnych przepisow. pzdr

Może tak być, ale nie wiem jaki problem jest wydrukować oryginalny kod z jakiegoś innego pudełka, jak ktos robi wałki to powinien i etykietę też zrobić. Daj komuś spróbować

HAHAHAHAHAHAHA Nie wierze normalnie nie wierze, jak to nie prowokacja to kolega chyba ma poważny problem ale z mózgiem Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-27 12:05:10

Dodam ze mam problem jezeli chodzi o mięśnie , ćwiczę siłowo 3 razy w tyg dbam o regeneracje a mimo to z treningu na trening jestem co raz słabsza

A i jeszcze jedno mi przy okazji powiedzcie czy jak zażyje GH turbo to będę senny? Bo często mam problem ze zaśnięciem. I mam jeszcze ZMA Chelatowe z Revange. Czy nie będą ze sobą korygować ?

Leo w wielkiej imprezie też jeszcze nic nie ugrał,wiec nawet na swoich błędach zobaczymy ile sie nauczył. Narazie czekamy na forme któregoś napastnika,bo oby nie zabrakło Smolarka,bo wtedy już nie będzie kto miał strzelac bramek i nię będzie tyle radości. Z tym jest problem numer jeden.

@wirda właśńie mam problem zeby samemu napisać plan dlatego zwracam się z prośbą do was. @zdenek_sb Nie chodzi mi że w jednym treningu robić wszystkie cwiczenia poprawiające te sprawnosci ale może być podzielone że każdy dzien odpowiada za inną formę treningu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - steve123 w dniu 2015-02-11 14:33:30

Dziekuje. Pani dietetyk wyliczyła moje zapotrzebowanie na 1800 kcal Problem w tym, że nie znamy Twojej wagi itp. dietetyk mogła policzyć Ci zapotrzebowanie ok, ale może nie uwzględniła Twojej dużej aktywności w ciągu dnia i tu się może robić za duży deficyt. Liczyć jakoś te kalorie? , bo ciężko uwierzyć w te 1800 kalorii z tych produktów co [...]